Pages Navigation Menu

Zeit fliegt so schnell!

5 Tipps für ein gesundes Leben

Posted by on Dec 1, 2015 in Uncategorized | Comments Off on 5 Tipps für ein gesundes Leben

5 Tipps für ein gesundes Leben

happy-womansun

Unser Körper ist der Mittelpunkt unseres Lebens und das Zentrum unseres Geistes. Durch ihn verwirklichen wir uns nach außen. So ist es wichtig im Einklang mit unserem Körper und dessen Gesundheit zu sein, damit wir lange am sozialen Leben mit unseren Freunden, Kollegen und Familie teilhaben dürfen. Es gibt ein paar Dinge die man tun kann, um eine positive Gesundheit zu fördern.

Hier sind 5 Tipps für ein gesundes Leben:

Gesunde Ernährung

Wie wir alle wissen ist gesunde Ernährung und genügend Vitame und Nährstoffe der Treibstoff unseres Körpers. Frische zubereitete Mahlzeiten aus Gemüse, Fisch und gesunden Fetten wie beispielsweise aus Nüssen, sowie Oliven, tragen zu einem ausgewogenen Lebensstil und sind somit ein Eckpfeiler für eine gute Gesundheit.

Fitness und Bewegung

Regelmäßiger Sport und anderweitige Aktivitäten wie Wandern, Yoga und Spazieren halten uns wach und munter. Fitness trägt dazu bei unsere Muskeln zu trainieren, stärkt das Herz und das Immunsystem. Darüber hinaus kann regelmäßiger Sport überschüssiges Fett auf ein Minimum reduzieren und es daher ein wichtiger Bestandteil für die persönliche Gesundheit.

gesunde-ernaehrung-fuer-kinder-1280px-854px

Kein Stress

Regelmäßiger Ausgleich vom Stress im Beruf und dem Familienleben, ist nicht nur wichtig für unsere seelische, sondern natürlich auch physische Gesundheit. Wer im reinen mit selbst ist, der fühlt sich automatisch wohler.

Keine Drogen

Kcno8BjKiRauchen und Alkohol sind eine der häufigsten Ursachen für schwere Erkrankungen und somit auch Todesursachen. Wer gesund sein will dem ist empfohlen Abstand von Zigaretten zu halten und Alkohol nur in Maßen zu konsumieren.

Regelmäßige Check-ups beim Arzt

Vorsorge Untersuchungen und regelmäßige Check-Ups beim persönlichen Hausarzt des Vertrauens, können rechtzeitig Krankheiten zu erkennen oder vorzubeugen. Vor allem bei häufigen Krankheiten wie Brustkrebs, Hautkrebs (bei heller Haut und Berufen die hauptsächlich im Freien stattfinden) und anderen verblichen Krankheiten kann ein regelmäßiger Besuch bei einem Fachmann das Risiko einer Erkrankung einschränken.

5 TIPPS ZUM START IN EIN GESUNDES LEBEN ♥

Read More
www.scriptsell.net